PROP ┃ 임산부 도구테라피

짐볼, 블럭, 볼스터, 체어 등 다양한 도구를 활용하여 임신기에 나타날 수 있는 통증을 완화하고 예방하는 프로그램입니다.

통증 부위에 적합한 도구 사용과 적절한 몸의 움직임을 통해 임신기의 통증을 완화하고, 산모에게 필요한 근력과 신체기능을 강화하여 통증을 예방하고 관리합니다.

✔ THERAPY
✔ ALIGN

WALL ┃ 임산부 월요가

월요가의 다양한 도구를 통해 신체를 안전하게 지지하며 효과적으로 몸의 정렬과 균형을 찾아가는 프로그램입니다. 

임신기간 증가하는 체중으로 인해 틀어진 자세와 정렬을 바로잡고, 안전하게 몸을 지지한 상태에서 정확한 부위에 깊은 자극을 주어 보다 쉽고 효과적으로 관절의 가동범위를 향상시키고 통증을 관리할 수 있습니다.

✔ ALIGN
✔ THERAPY

NATUREFUL ┃ 임산부 네이쳐풀요가

미디어아트와 요가를 결합한 MYYOGA 만의 시그니쳐 프로그램으로, 요가를 통해 자연을 온전히 느끼고 경험해보는 몰입형 프로그램입니다.

자연에 머무르며 오감을 깨우는 온전한 몰입을 통해 스트레스를 완화하고 정서적 안정을 찾아갑니다. 플로우가 있는 적절한 강도의 유산소 움직임으로 주수에 맞게 체중을 관리하고 건강한 체력을 유지합니다.

✔ SWEAT
✔ MINDFUL

AROMA ┃ 임산부 아로마릴렉스

자연에서 추출한 천연 아로마오일을 통해 몸과 마음의 긴장을 이완하고 정서적 안정을 찾아가는 프로그램입니다.

오감을 자극하는 다양한 아로마오일을 주제로 호흡과 명상, 가벼운 움직임을 가져가며, 임신기 호르몬 변화와 신체적 불편함으로 인한 스트레스를 완화하고 온전한 휴식으로 편안한 임신기를 경험합니다.

✔ MINDFUL
✔ RELAX

HAMMOCK ┃ 임산부 해먹요가

무릎 높이로 낮게 설치된 해먹에서 깊고 편안한 스트레칭을 통해 뭉쳐진 근육을 풀어내고 체내순환을 높히는 프로그램입니다.

해먹을 이용한 다양한 동작들을 통해 임신기에 증가된 혈액과 체액의 순환을 개선합니다. 산모와 태아에게 필요한 영양분과 산소의 흐름을 원활히 하고, 부종, 당뇨 등의 임신성 질환을 건강하게 관리합니다.

✔ RELAX
✔ THERAPY

임산부 웰니스 Q&A